Entraînement sportif de groupe à distance
Pourquoi est-il plus agréable de pratiquer du sport en groupe ? Que ce soit avec des amis, des collègues ou encore les membres de votre équipe de foot, grâce au sport collectif, vous partagez un objectif. Cette dynamique de groupe sera votre moteur et vous permettra ainsi d’évoluer ensemble. Il faut cependant que les besoins spécifiques de chacun soient respectés pour que l’entraînement soit bénéfique à tous. Pour vous accompagner dans le cadre de votre entraînement, découvrez le suivi à distance de Benjamin Añorga. Préparateur physique et coach sportif, il vous accompagne grâce à un programme d’entraînement sportif personnalisé pour votre groupe.
Demande de coaching de groupe à distance
Formule Abonnement Libre — Prix sur devis
Votre entraînement où vous-voulez
Se rendre à une salle de sport à la même heure tous les jours n’est pas forcément possible pour tout le monde. Avec le programme d’entraînement sportif de Benjamin Añorga, vous êtes libre de vous organiser comme vous le souhaitez. En salle, au travail ou chez un ami, réalisez votre entraînement sportif de groupe où vous le souhaitez. Ce programme d’entraînement se décompose en plusieurs séances qui s’articulent autour de quatre axes d’exercices principaux :
- Le renforcement musculaire
- Le travail de la mobilité
- Les exercices d’endurance
- Le stretching (ou étirements)
Vous alternez ces séances de sport collectif conçu pour votre groupe au travers de différents exercices détaillés. Une fois la machine lancée, à vous de maintenir la régularité de vos entraînements sportifs de groupe pour voir vos objectifs se rapprocher jour après jour.
Le programme d’entraînement à distance de Benjamin Añorga
Afin de personnaliser votre expérience sportive de groupe au maximum, vous réaliserez ensemble une première séance d’évaluation. Cette séance aura lieu à l’Atelier de la performance de Mérignac. Elle permettra de déterminer vos conditions actuelles et de fixer vos objectifs individuels et généraux. À la suite de cette séance, votre coach sportif vous préparera un programme sportif de groupe personnalisé et vous présentera l’application de suivi OptiTrainer.
L’application OptiTtrainer
Le logiciel de suivi OptiTrainer permet à votre coach sportif d’avoir un regard sur l’évolution sportive de votre groupe. Il pourra grâce à lui vous aiguiller plus spécifiquement sur les axes de travail, planifier les séances et effectuer un suivi à distance. Chaque membre du groupe pourra créer son profil avec ses données, personnalisant l’expérience au maximum. Mettez à jour vos statistiques après chaque séance de sport en groupe et constatez vous-même l’évolution sur le long terme.