🏋️‍♂️ Coaching – Préparation Sportive à Pessac & Bordeaux Centre

⚙️ Nos formules de coaching sportif

1️⃣ Personal Training – Coaching Individuel

Un accompagnement personnalisé pour retrouver la forme, progresser et atteindre vos objectifs à votre rythme.

Idéal pour :

• Remise en forme, perte de poids, tonification musculaire

• Rééducation ou reprise après blessure

• Amélioration des performances sportives individuelles

Le programme comprend :

• Un bilan initial complet (forme, antécédents, mobilité, nutrition)

• Des séances sur mesure (1 à 3 fois/semaine) adaptées à votre emploi du temps

• Un suivi constant avec ajustement des programmes selon votre évolution

💡 Chaque séance est encadrée pour garantir sécurité, efficacité et plaisir à l’effort.

👉 Découvrir le Personal Training

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2️⃣ Performance Training – Préparation Physique Avancée

Destinée aux sportifs confirmés et compétiteurs, cette formule vise à développer la puissance, l’endurance, la mobilité et la coordination.

Objectifs principaux :

• Optimiser les performances pour la compétition

• Améliorer la vitesse, la force, la stabilité et la récupération

• Prévenir les blessures par un travail postural et fonctionnel

Méthodologie :

• Analyse biomécanique et tests physiques

• Planification d’un cycle d’entraînement personnalisé

• Suivi et adaptation en fonction des échéances sportives

🏆 Chaque athlète bénéficie d’une approche scientifique et d’un encadrement professionnel complet.

👉 Découvrir le Performance Training

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3️⃣ Sport en Groupe – Entraînement Collectif

Entraînez-vous dans une ambiance conviviale et motivante, tout en profitant de l’expertise d’un coach diplômé.

Pour qui ?

• Toute personne souhaitant entretenir sa condition physique

• Ceux qui recherchent l’énergie du groupe sans renoncer à un suivi individualisé

Au programme :

• Séances variées : renforcement musculaire, cardio, mobilité, circuit training

• Groupes restreints pour un accompagnement de qualité

• Progression garantie dans un cadre dynamique et bienveillant

💬 Le sport devient un plaisir partagé et une source d’énergie collective !

👉 Découvrir le Sport en Groupe

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4️⃣ Sport Santé – Le Sport sur Ordonnance

Parce que le mouvement est une thérapie.
Le programme Sport Santé s’adresse aux personnes souhaitant reprendre une activité physique adaptée à leur condition ou sur prescription médicale.

Objectifs :

• Retrouver la mobilité et améliorer la qualité de vie

• Accompagner une pathologie chronique (diabète, hypertension, surpoids, arthrose…)

• Retrouver confiance en son corps et en ses capacités

Encadrement spécifique :

• Bilan de départ complet et suivi régulier

• Séances individualisées, encadrées par un professionnel formé au sport santé

• Communication possible avec les professionnels de santé référents

💙 Le sport devient ici un outil de prévention, d’autonomie et de mieux-être durable.

👉 Découvrir le Sport Santé

🎯 Pourquoi choisir le coaching de Benjamin Añorga ?

• ✅ Accompagnement sur mesure – programmes adaptés à chaque profil

• ✅ Suivi professionnel & motivant – diplômé d’État et expérimenté

• ✅ Résultats mesurables – grâce à un suivi régulier et un encadrement précis

• ✅ Flexibilité – séances en salle, à domicile ou à distance

📍 Infos pratiques & contact

Différents coachings sportifs sont proposés par Benjamin Añorga à l’Atelier de la performance ou à l’Annexe :

• Le bilan sportif seul
• Le bilan sportif avec séance sur 6 mois à l’Atelier de la performance
• Le bilan sportif avec séance sur 1 an à l’Atelier de la performance

Pour une préparation sportive personnalisée, contactez directement votre coach Benjamin Añorga afin d’en définir les différentes modalités.

📞 06 85 96 43 72
🕒 Du lundi au samedi – de 7h00 à 20h00
✉️ Contactez-moi ou réservez votre séance